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基本練習
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ｽｹｼﾞｭｰﾙ
| １７：００ | 練習生が集まり出し、準備運動代わりに体育館を走ったり、ボール投げをして一汗流します。 |
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１７：２０ |
上級者又は、先輩の号令で集合し基本練習開始です。 |
| １７：４５ | 指導者の号令で基本形・約束組手等練習開始です。 |
| １８：４５ |
休憩 練習生が走ったり、ボール投げをして、低学年と高学年が入り交じり友達の和ができます。 |
| １９：００ |
初心者と低学年は基本形・上級者は指定形及び自由形の練習 組手の練習等 |
| ２０：００ | 練習終了 |
形
組手
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