●記憶術●

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●記憶術●

●怪しい！でも結構効果大●

みけっくす流ですが、少しでも皆さんのお役にたてればと思い書いてみます。
みけっくす流記憶術すたーと！

●メカニズム●

記憶のメカニズムから。
記憶には短期記憶と長期記憶という2種類の入れ物があります。
短期記憶は小さなコップ、長期記憶は大きなコップだと思ってください。
外部から何らかの刺激があると、まずその内容は短期記憶の方に入ります。
一時保管するための小さなコップの方に蓄えられ、いっぱいになると溢れてしまいます。
溢れた分は忘れてしまいます。
このままだと『物忘れの激しい人』になってしまいますので、人間の脳には、この小さなコップ
を見張る『監視者』がついています。
監視者は、何度も同じ情報が小さなコップに注がれるとその情報だけを大きなコップの方に
移し変えていきます。
移し変えられた情報は、長期記憶となって長い間保管されます。

これを見ている人は、みんなPCを使える人だと思うので、違う書き方をするなら、メモリーと
ハードディスクに例えるとわかりやすいでしょうか？
入ってくる情報は、いったんメモリーに保管されます。容量を超えると『上書き』されてしまい忘
れてしまいます。
そのため、何度もメモリーに読み込まれる情報はハードディスクに移し変えられ、上書きされ
にくい強固な長期記憶となります。

●ポイント●

溢れずに小さなコップに長くとどまっている情報は、自然と長期記憶に移し変えられる性質が
あります。
まずはこれを使います。

●勉強した後何もせずに寝る！（やったら寝る法）●

短期記憶に情報を留めたまま、何もせずに寝ます。
3時間くらいが目安です。
大切なのは、寝付けなくてもベッドから出ないこと、部屋の電気は消すこと（暗くすること）、テ
レビやラジオをつけないこと、つまりな～んにもしないことです。
寝付けない時には、直前に勉強していた内容を思い出すと効果的です。

●力まかせに覚える●

短期記憶に同じ情報を与え続けます。
意外と理にかなっていて、効果的ですが、いかんせん時間がかかります。
司法試験や司法書士試験などの膨大な勉強量には対応できないと思います。
学校のテストや行政書士試験くらいなら、これで何とかなると思います。
税理士、司法書士あたりになると腱鞘炎になったり鬱になったりします。

●復習を使う（スケジュール復習法）●

やったことを復習します。
これには、少しコツが必要です。
3時間程度覚えるべきことを勉強します。
1時間かけて今やったことを復習します。
丸一日置きます。
今度は30分かけて、同じ事を復習します。
次は一週間後もう一度30分復習します。
これで3ヶ月程度忘れません。
もっと長く覚えておかなければならないことは、2ヶ月目あたりで30分ほど復習すればかなり長
期間覚えていられます。
ただしスケジュールの管理が大変です。
スケジュール帳を用意しましょう。
○月○日　P１～P50　△月△日、△月△日、△月△日復習予定

●短文より中文（イメージ引き出し法）●

短文より中文～長文の方が覚え易いと思います。

【　実　験　】
これを覚えてください。（制限時間30秒）
やかん

男性

トイレ

花

かもめ

きつつき

両国国技館

女性

トビラ

刀

ポッキー

さて、やかんの次は何でしたか？
両国国技館の次はなんでしたか？

次はこれを覚えてください。（制限時間30秒）

やかんを持った男性がトイレにある花に水をやりに行きました。
窓からはかもめときつつきがみえています。
一方、両国国技館に到着した女性がトビラを開けて中に入ると、刀をもった人がポッキーを
食べていました。

カモメの次は何でしたか？
刀の次は何でしたか？

文章に意味はありません。
が、どうでしょう？短すぎる単語を覚えるよりは少し長いほうが覚え易いと思うのですが…。
といいますか、『思い出しやすい』気がするのですがいかがでしょう。
イメージ付けをすれば覚え易い…気がする！

●結論●

労力を分散させず、やったら寝る！やったら寝る！の精神で！
期間を延ばし延ばし復習して！
イメージをつける訓練をし、最後は力ずくで覚える！

一度でいいので、スケジュール復習法とやったら寝る法をやってみてください。
効果が大きいです。

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